Principais benefícios da corda naval:
☑ Emagrecimento.
☑ Fortalecimento muscular.
☑ Aumento da capacidade cardiorrespiratória e cardiovascular.
☑ Agilidade e coordenação motora.
☑ Desenvolvimento de força / firmeza / precisão de mãos e antebraço.
☑ Equilíbrio corporal e postural.
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